甲流感虽猛，其实并不可怕。做好预防，开心生活。

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  中国的甲型H1N1流感疫情正在从东部向西部，从南方向北方，从城市向农村蔓延，疫情防控的形势比较严峻，加强日常流感预防措施更是格外重要。那么，家庭怎么预防流感呢？

  很多家庭为阻挡甲流“登堂入室”，纷纷对居家大面积消毒。但相关专家指出，家庭预防甲流，不应提倡大面积的环境消毒，因为这对病毒的消杀作用很小。最好的方法还是多注意个人卫生，做到科学洗手、少去公共场所等。

  市疾病预防控制中心传染病防控所指出，甲流不同于SARS和一些其他类型的传染病，科学上并不提倡大面积的环境消毒，只要保持居室清洁即可。甲型H1N1流感属呼吸道疾病，病毒主要通过飞沫传播。一般的消毒很难对其病毒产生很好的消杀作用。只需要经常对居室进行清洁，勤洗澡、勤晒被褥，每天开窗通风2-3次，每次30分钟；回家后换掉外面的衣服，并注意科学洗手即可。

  在家每天早晨要用冷热水交替洗脸，这样做可以改善面部血液循环，有助于增强免疫功能；另外，每天早晚用淡盐水或茶水漱口，让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

  早上起床后，两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部；临睡前服用一些糖姜汤，用热水泡脚15～20分钟，这些方法对于预防流感都大有益处。日常饮食适当吃点大葱大蒜，蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒。

  另外，在感冒流行季节，在家用一份食醋加一份水，装于滴鼻或滴眼用的空塑料瓶中，每两小时滴鼻一次，一次3～5滴，让溶液浸润鼻腔。此法可以杀灭鼻腔内的细菌和病毒，预防感冒；每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次，就可以杀灭室内的病菌与病毒。

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                                          编辑：范冰鑫

                                      时间：2009.11.18